מיטל ריבובסקי נהון

האם יש לך תחושת תקיעות, חרדה שגורמת להימנעויות, מחשבות מטרידות שלא נותנות מנוח, חוויות מהעבר שמרגישות רודפניות ומשפיעות על ההווה, מערכות יחסים מורכבות, דפוסי בחירה והתנהגות שחוזרים על עצמם, טראומה כואבת, מעיקה ומלווה בחיי היומיום?

פנייה לטיפול היא ההזדמנות להבין לעומק מה מתרחש בתוכך ולרכוש כלים שיאפשרו לחיות חיים טובים ומלאים יותר.

תחומי המומחיות שלי

טיפול בחרדה ודיכאון

העמקה בהבנה של משמעות התחושות והסימפטומים.למידת כלים להתמודדות עם רגשות קשים, וויסות המצוקה והחזרת תחושת השליטה על החיים.

עיבוד טראומה

עיבוד זיכרונות קשים/טראומטיים, חיזוק הכוחות הפנימיים וטיפוח תחושת מסוגלות ותפקוד מייטיב.

חיזוק הביטחון העצמי

בניית דימוי עצמי בריא, התמודדות עם ביקורת פנימית ופיתוח תחושת ערך עצמי חיובית.

שיפור מערכות יחסים

הבנת דפוסים בינאישיים, יצירת גבולות בריאים ובניית קשרים משמעותיים ותומכים.

התמודדות עם אובדן ואבל

ליווי בתהליכי אבל מורכבים, עיבוד אובדנים והתמודדות עם רגשות קשים במקביל לניהול חיים מתפקדים ובעלי משמעות וערך.

שינוי דפוסים מגבילים

זיהוי והבנה של דפוסי חשיבה והתנהגות לא יעילים, פיתוח דרכים חדשות ובריאות יותר לתפיסת העצמי.

במי אני מטפלת?

אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים רגשיים ובינאישיים: חרדה, דיכאון, אובדן ואבל, משברי חיים, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית, התמודדות עם קשיים ומורכבות סביב אכילה, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות.

הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים בשכונת המושבה הגרמנית בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה.
הקליניקה נגישה עם מעלית.
ישנה גם אפשרות לטיפול מרחוק (אונליין בזום)

אני מאמינה בכוחו של קשר אנושי ובפוטנציאל הריפוי שקיים בנו כבני אנוש. המסע שלי כמטפלת נובע מהאהבה והרצון שלי ללוות אנשים בתהליך שיקל ויאפשר להם לחוש תחושת שלווה ומשמעות. הקשיים בעיני אינם פגמים אלא סימנים שמחכים שנכיר בהם ונבין אותם. מה שמנחה אותי בתהליכים טיפוליים הוא לעזור לחקור ולהכיר חלקים פנימיים ממקום של חמלה, חיזוק כוחות, עבודה על דפוסי חשיבה, עיבוד אירועים צרובים וכואבים וכל אלו מתוך שאיפה לעבור תהליך התפתחות וצמיחה פנימית. הניסיון שלי לימד אותי שריפוי והקלה מתחילים ביכולת לשאת את הכאב בנוכחות תומכת. המסע הטיפולי הוא עדין ואישי ואני מרגישה סיפוק ומשמעות ללוות אנשים בו.

השכלה והסמכה מקצועית

תואר ראשון בעבודה סוציאלית- BSW האוניברסיטה העברית.
תואר שני בעבודה סוציאלית- MSW האוניברסיטה העברית.
בוגרת לימודי פסיכותרפיה תלת שנתית בגישה פסיכודינמית - מכון מגיד-האוניברסיטה העברית.
בוגרת לימודי פסיכותרפיה CBT - אוניברסיטת חיפה.
טיפול ב Emdr שלב 1+2.
DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי - מכון אופק.

ניסיון קליני מקצועי ותעסוקתי

את הניסיון המקצועי שלי צברתי בעבודה של למעלה משני עשורים בבית החולים הדסה. עבדתי במחלקות ובמרפאות שונות בבית החולים. את המומחיות בבריאות הנפש רכשתי במהלך עבודה של מספר שנים במרפאה לבריאות הנפש וביחידה האשפוזית להפרעות אכילה לבוגרות במחלקה הפסיכיאטרית.
בשנים האחרונות העמקתי את עבודתי בתחום הטראומה כשעבדתי כמטפלת במכון סאמיט ביחידה לטיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת.
שילוב זה של עבודה ציבורית, לצד הניסיון בקליניקה העצמאית, הקנה לי ידע קליני רחב, בסיס איתן, וכלים מגוונים להענקת טיפול מקצועי.

ספקית מוכרת

אני ספקית מוכרת על ידי :
משרד הבטחון – אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה (במסלול החזר).
ביטוח לאומי – אגף שיקום נפגעי איבה.
חברות ביטוח בכפוף לפוליסה האישית .
תעודות ינתנו בהתאם לצורך.

חברות באיגודים המקצועיים

• האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה
• העמותה למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה
• איגוד העובדים הסוציאליים
• חברה מומחית באיטה (איגוד ישראלי לטיפול התנהגותי)
• היפ"ם - האגודה לקידום אבחון טיפול ומניעה של פגיעה מינית
• עמותת EMDR

גישות טיפוליות

כדי לאפשר תהליך נפשי מקצועי אני משלבת ידע קליני נרחב שמסתמך על שילוב של הגישות אותן למדתי:
טיפול דינמי - שמאפשר העמקה והבנה של תכנים נפשיים לא מודעים.
טיפול CBT - גישה שמאפשרת רכישת כלים ומיומנויות מעשיים לשינוי דפוסי חשיבה (אני עובדת גם בגישת סכמה תרפיה שהיא גישה ממוקדת רגש וחוויה).
טיפול EMDR - עיבוד זיכרונות ואירועים מטרידים/טראומטיים מהעבר שמשפיעים על ההווה.

שילוב הגישות מאפשר לעבוד על שורשי הקשיים הנפשיים לצד שינוי מעשי בדפוסי התגובה, החשיבה והחוויה בהווה.

לצורך הבנה והתרשמות ניתן לקרוא על הגישות:

טיפול דינמי

טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה.לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.

EMDR

שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של העוצמות ואף הכחדתם.

טיפול CBT

גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה- המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ולשנות אותם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.

הדרכה וקורסים לאנשי מקצוע

הדרכה מקצועית למטפלות: התמקדות במטפלות בתחילת דרכן המקצועית הכוללת ליווי ותמיכה פרטנית וקבוצתית, המסייעים ברכישת ביטחון, פיתוח זהות מקצועית, והתמודדות עם אתגרי השלב הראשוני בקריירה הטיפולית.

מצורף קישור לקבוצת הדרכה- פתיחה בחודש פברואר
https://refine-the-treatment-build-the-business-the-profession-beef05c8.landy-ai.com/

הדרכה למטפלות מנוסות: העמקת ידע, הרחבת ארגז הכלים הקליני, ועיבוד סוגיות מורכבות מהקליניקה בדגש על טיפול בטראומה וטראומה מורכבת.

**מנוסח בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים.

קורסים והכשרות מקצועיות מותאמות אישית לצוותים: בניית תוכנית הכשרה מותאמת לאופי עבודת הצוות והאוכלוסייה המטופלת בתחום טראומה מורכבת, פוסט-טראומה על רקע פגיעה מינית והפרעות אישיות.