מיטל ריבובסקי נהון
טיפול נפשי אינטגרטיבי עובדת סוציאלית MSW פסיכותרפיסטית טיפול דינמי, CBT, EMDR
ברוכות וברוכים הבאים ונעים להכיר
גם לך יש לפעמים הרגשה של תקיעות? תחושה שהחרדה מנהלת אותך? אם העבר שלך רודף ומשפיע והטראומה לא משחררת אותך, אם יש לך תחושה שלא מבינים אותך ושהמאבק מעיק על חיי היומיום - חשוב לי להגיד לך שלא צריך להישאר בזה בלבד. התחושות הללו מהוות סימן לכך שהגיע הזמן לשינוי. שמגיעה לך מתנה לטפל ולדאוג לעצמך.
למי מיועד הטיפול?
אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם מגוון קשיים רגשיים: חרדה, דיכאון, אובדן ואבל, משברי חיים, טראומה מורכבת, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית. ליווי והתמודדות עם קשיים והפרעות אכילה (כולל הדרכת הורים). קשיים בינאישיים: מערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות. בנוסף- אני מדריכה מטפלות וסטודנטים ומעבירה קורסים לצוותים בתחום פוסט טראומה מורכבת.
איך אני יכולה לעזור?
התהליך הטיפולי מותאם אישית, ומתמקד ביצירת מרחב בטוח ותומך שבו ניתן לעבוד על:
הקלה ושחרור מחרדה ודיכאון
הפחתת תחושות המצוקה, פיתוח כלים להתמודדות עם מחשבות ורגשות קשים, והחזרת תחושת השליטה על החיים.
עיבוד טראומה
עיבוד הזיכרון הטראומטי וחיזוק תחושת המסוגלות והתפקוד
חיזוק הביטחון העצמי
בניית דימוי עצמי בריא, התמודדות עם ביקורת פנימית, ופיתוח תחושת ערך עצמי חיובית.
שיפור מערכות יחסים
הבנת דפוסים בינאישיים, יצירת גבולות בריאים, ובניית קשרים משמעותיים ותומכים.
התמודדות עם אובדן ואבל
ליווי בתהליכי אבל מורכבים, עיבוד אובדנים, והכלת רגשות קשים בדרך להמשך החיים.
שינוי דפוסים מגבילים
זיהוי והבנה של דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים, ופיתוח דרכים חדשות ובריאות יותר.
המטרה שלי היא לעזור לך לא רק להתמודד עם הקשיים, אלא לצמוח דרכם ולבנות חיים מלאים, אותנטיים ומספקים יותר.
באיזה גישות אני מטפלת?
הטיפול שאני מציעה משלב את שלושת הגישות בהן הוסמכתי: טיפול דינמי - שמאפשר העמקה והבנה של תכנים נפשיים לא מודעים. CBT - גישה שמאפשרת רכישת כלים ומיומנויות מעשיים לשינוי דפוסי חשיבה. טיפול EMDR לעיבוד זכרונות ואירועים מטרידים/טראומטיים מהעבר שמשפיעים על ההווה. אני מאמינה בשילוב הגישות ומתאימה אותן על פי הצרכים והרצונות. הסבר על הגישות נמצא בהמשך העמוד.
טיפול דינמי
טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה.לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.
EMDR
שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של העוצמות ואף הכחדתם.
טיפול CBT
גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה- המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ולשנות אותם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.
האני מאמין שלי
אני מאמינה שלכל אדם מגיע להרגיש שלווה פנימית, לחזק את הביטחון העצמי, לעבוד על דפוסי החשיבה ולעבד אירועים שצרובים וכואבים . הדרך היא מסע אישי מצמיח ואני כאן כדי ללוות מתוך סקרנות וחקירה באופן שיאפשר לגלות ולהעצים משאבים פנימיים, להבין דפוסים מגבילים ולבנות חיים אותנטיים, רגועים וחופשיים יותר.
השכלה והסמכה מקצועית
תואר ראשון בעבודה סוציאלית- BSW האוניברסיטה העברית. תואר שני בעבודה סוציאלית- MSW האוניברסיטה העברית. בוגרת לימודי פסיכותרפיה תלת שנתית בגישה פסיכודינמית - מכון מגיד-האוניברסיטה העברית. בוגרת לימודי פסיכותרפיה CBT - אוניברסיטת חיפה. טיפול ב Emdr שלב 1+2. DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי - מכון אופק.
איפה צברתי את הניסיון מקצועי שלי?
צברתי את הניסיון המקצועי שלי בעבודה במחלקות ובמרפאות שונות בבית חולים הדסה שם עבדתי למעלה מ 20 שנה. את הניסיון הטיפולי בתחום בריאות הנפש צברתי כשעבדתי מספר שנים במרפאה לבריאות הנפש וביחידה האשפוזית להפרעות אכילה לבוגרות במחלקה הפסיכיאטרית בבית החולים הדסה עין כרם. בשנים האחרונות עבדתי במכון סאמיט כמטפלת ביחידה לטיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת.
ספקית מוכרת
אני ספקית מוכרת על ידי : משרד הבטחון – אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה. ביטוח לאומי – אגף שיקום נפגעי איבה. חברות ביטוח כפוף לפוליסה האישית . תעודות ינתנו בהתאם לצורך.
חברות באיגודים המקצועיים
- • האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה
- • העמותה למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה
- • איגוד העובדים הסוציאליים
- • חברה מומחית באיטה (איגוד ישראלי לטיפול התנהגותי)
- • היפ"ם - האגודה לקידום אבחון טיפול ומניעה של פגיעה מינית
- • עמותת EMDR
הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים בשכונת המושבה הגרמנית בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה. הקליניקה נגישה עם מעלית. ישנה גם אפשרות לטיפול מרחוק באמצעות תוכנת Zoom/Google meet
