מיטל ריבובסקי נהון

ברוכות וברוכים הבאים ונעים להכיר

האם לפעמים יש לך תחושת תקיעות? תחושה שהחרדה מנהלת אותך וגורמת להימנע ממצבים חברתיים או לשקוע בשינה כדרך לבריחה ממחשבות מטרידות? חוויות מהעבר יכולות להרגיש רודפניות ומשפיעות על ההווה? מערכות יחסים מתישות כי אותם הדפוסים חוזרים על עצמם ועולה חשש מדחיה או נטישה? טראומה לא משחררת ויש תחושה שלא מבינים אותך ושהמאבק מעיק על חיי היומיום?
אם אחת או יותר מהשאלות האלו נוגעות בך זה סימן שהגיע הזמן לשינוי. לא צריך לסחוב את הכאב הזה לבד וטיפול הוא ההזדמנות להבין לעומק מה מתרחש בתוכך ולרכוש כלים שיאפשרו לך לחיות חיים טובים ומלאים יותר.
אני מזמינה אותך להמשיך לקרוא באתר שלי ולראות מתאים לך לבוא לטיפול אצלי.

תחומי המומחיות שלי

התהליך הטיפולי מותאם אישית ומתמקד ביצירת מרחב בטוח ותומך שבו ניתן לעבוד על:

הקלה ושחרור מחרדה ודיכאון

הפחתת תחושות המצוקה, פיתוח כלים להתמודדות עם מחשבות ורגשות קשים והחזרת תחושת השליטה על החיים.

עיבוד טראומה

עיבוד הזיכרון הטראומטי וחיזוק תחושת המסוגלות והתפקוד.

חיזוק הביטחון העצמי

בניית דימוי עצמי בריא, התמודדות עם ביקורת פנימית ופיתוח תחושת ערך עצמי חיובית.

שיפור מערכות יחסים

הבנת דפוסים בינאישיים, יצירת גבולות בריאים ובניית קשרים משמעותיים ותומכים.

התמודדות עם אובדן ואבל

ליווי בתהליכי אבל מורכבים, עיבוד אובדנים והכלת רגשות קשים בדרך להמשך החיים.

שינוי דפוסים מגבילים

זיהוי והבנה של דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים, פיתוח דרכים חדשות ובריאות יותר.

למי מיועד הטיפול?

אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים רגשיים ובינאישיים: חרדה, דיכאון, אובדן ואבל, משברי חיים, טראומה מורכבת, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית, ליווי והתמודדות עם קשיים והפרעות אכילה (כולל הדרכת הורים), קשיים במערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות.

הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים בשכונת המושבה הגרמנית בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה.
הקליניקה נגישה עם מעלית.
ישנה גם אפשרות לטיפול מרחוק באמצעות תוכנת Zoom/Google meet

גישות טיפוליות

כדי לאפשר תהליך נפשי מקצועי אני משלבת ידע קליני נרחב שמסתמך על שילוב של שלושת הגישות בהן הוסמכתי:
טיפול דינמי - שמאפשר העמקה והבנה של תכנים נפשיים לא מודעים.
טיפול CBT - גישה שמאפשרת רכישת כלים ומיומנויות מעשיים לשינוי דפוסי חשיבה.
טיפול EMDR - עיבוד זיכרונות ואירועים מטרידים/טראומטיים מהעבר שמשפיעים על ההווה.
שילוב הגישות מאפשר לעבוד על שורשי הקשיים הנפשיים לצד שינוי מעשי בדפוסי התגובה, החשיבה והחוויה בהווה.

טיפול דינמי

טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה.לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.

EMDR

שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של העוצמות ואף הכחדתם.

טיפול CBT

גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה- המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ולשנות אותם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.

הדרכה וקורסים

הדרכה מקצועית למטפלות: התמקדות במטפלות בתחילת דרכן המקצועית הכוללת ליווי ותמיכה פרטנית וקבוצתית, המסייעים ברכישת ביטחון, פיתוח זהות מקצועית, והתמודדות עם אתגרי השלב הראשוני בקריירה הטיפולית.
מצורף קישור לקבוצת הדרכה- פתיחה בחודש פברואר
https://refine-the-treatment-build-the-business-the-profession-beef05c8.landy-ai.com/

הדרכה למטפלות מנוסות: העמקת ידע, הרחבת ארגז הכלים הקליני, ועיבוד סוגיות מורכבות מהקליניקה.

**מנוסח בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים.

קורסים והכשרות מקצועיות מותאמות אישית לצוותים: בניית תוכנית הכשרה מותאמת לאופי עבודת הצוות והאוכלוסייה המטופלת בתחום טראומה מורכבת, פוסט-טראומה על רקע פגיעה מינית, הפרעות אכילה והפרעות אישיות.

ה- אני מאמינה שלי

אני מאמינה בכוחו של קשר אנושי ובפוטנציאל הריפוי שקיים בנו כבני אנוש. המסע שלי לעולם הטיפול נובע מתוך הבנה עמוקה של האתגרים שאנו עוברים ומהרצון ללוות אחרים אל מקום של שלווה ומשמעות. הקשיים בעיני אינם פגמים אלא סימנים המאותתים ומחכים שנכיר בהם ונבין אותם. מה שמנחה אותי בתהליכים טיפוליים הוא לעזור להכיר את החלקים הפנימיים ממקום של חמלה, הבנה, חיזוק כוחות, עבודה על דפוסי חשיבה, עיבוד אירועים צרובים וכואבים מתוך שאיפה שכל אלו יאפשרו תהליך התפתחות וצמיחה פנימית. הניסיון שלי לימד אותי שריפוי והקלה מתחילים ביכולת לשאת את הכאב בנוכחות תומכת. המסע הטיפולי הוא עדין ואישי ואני מרגישה סיפוק ומשמעות ללוות אנשים בו.

השכלה והסמכה מקצועית

תואר ראשון בעבודה סוציאלית- BSW האוניברסיטה העברית.
תואר שני בעבודה סוציאלית- MSW האוניברסיטה העברית.
בוגרת לימודי פסיכותרפיה תלת שנתית בגישה פסיכודינמית - מכון מגיד-האוניברסיטה העברית.
בוגרת לימודי פסיכותרפיה CBT - אוניברסיטת חיפה.
טיפול ב Emdr שלב 1+2.
DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי - מכון אופק.

איפה צברתי את הניסיון הקליני והמקצועי שלי?

את הניסיון המקצועי שלי צברתי בעבודה של למעלה משני עשורים בבית החולים הדסה. עבדתי במחלקות ובמרפאות שונות בבית החולים. את המומחיות בבריאות הנפש רכשתי במהלך עבודה של מספר שנים במרפאה לבריאות הנפש וביחידה האשפוזית להפרעות אכילה לבוגרות במחלקה הפסיכיאטרית.
במקביל לעבודתי הציבורית, ובמטרה להנגיש טיפול אישי ומותאם, במהלך מספר השנים האחרונות הקמתי ופיתחתי את הקליניקה הפרטית שלי.
בשנים האחרונות העמקתי את עבודתי בתחום הטראומה כשעבדתי כמטפלת במכון סאמיט ביחידה לטיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת.
שילוב זה של עבודה מוסדית, לצד הניסיון בקליניקה העצמאית, הקנה לי ידע קליני רחב, בסיס איתן, וכלים מגוונים להענקת טיפול מקצועי.

ספקית מוכרת

אני ספקית מוכרת על ידי :
משרד הבטחון – אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה.
ביטוח לאומי – אגף שיקום נפגעי איבה.
חברות ביטוח כפוף לפוליסה האישית .
תעודות ינתנו בהתאם לצורך.