מיטל ריבובסקי נהון
טיפול נפשי אינטגרטיבי
עובדת סוציאלית MSW פסיכותרפיסטית
טיפול דינמי, CBT, EMDR
מדריכה ומרצה
"יש סדק בכל דבר, כך חודר האור"
(לאונרד כהן)
אני מיטל, עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית ואני מזמינה אותך לקרוא עליי ועל המענה הטיפולי שאני מציעה
במי אני מטפלת?
אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים רגשיים ובינאישיים: חרדה, דיכאון, התמודדות עם אתגרים בהורות, משברי חיים, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית, התמודדות עם קשיים ומורכבות סביב אכילה, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות.
בנוסף, אני מציעה מרחב תהליכי וארוך טווח למי שמבקשים להבין מנגנונים נפשיים עמוקים, כפי שהם מתבטאים בעולמם הפנימי ובמערכות היחסים שלהם.
הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים
בשכונת המושבה הגרמנית
בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה.
הקליניקה נגישה עם מעלית.
מטפלת גם בטיפול אונליין
תחומי המומחיות שלי
חרדה
- ◈זיהוי מקור הסימפטום הגופני והרגשי
- ◈כלים מעשיים לייצוב ולהרגעת מערכת העצבים
- ◈בניית חוסן ומשאבים פנימיים
- ◈הפחתת הימנעויות והקניית חופש פנימי
טראומה ופוסט טראומה
- ◈עיבוד זיכרונות קשים וטראומטיים
- ◈עבודה רגשית, גופנית וחוויתית מעמיקה
- ◈ניהול סימפטומים וטריגרים
- ◈החזרת תחושת השליטה בחיי היומיום
חיזוק הביטחון העצמי
- ◈הבנת הפער בין האופן שבו אני חווה את עצמי אל מול האופן שבו תופסים אותי
- ◈הכרות מחודשת עם החוזקות והצרכים האישיים
- ◈בניית זהות יציבה ותחושת ראויות
- ◈פיתוח חופש ונינוחות פנימית
מערכות יחסים
- ◈זיהוי דפוסים ודינמיקות חוזרות בחיים הבינאישיים
- ◈פיתוח מסוגלות לזהות ולדייק תגובות ובחירות
- ◈הצבת גבולות בריאים ושומרים
- ◈העמקת קשרים אמיתיים ומשמעותיים
הורות
- ◈הבנת הקשר בין החוויות שעברתי בילדות ובהתבגרות לתגובותיי כהורה
- ◈הפחתת עוצמת התגובה הרגשית ברגעי קושי
- ◈ויסות ושליטה ברגעי הצפה
- ◈פיתוח הורות מייטיבה וחומלת
מערכת יחסים עם הגוף והאכילה
- ◈הבנת הקשר בין עולם הרגש לדפוסי האכילה
- ◈זיהוי קולות ביקורתיים סביב תפיסת דימוי גוף ואכילה
- ◈מעבר משליטה נוקשה לקשר בריא ומאוזן
- ◈נוכחות קשובה וחומלת כלפי הגוף
אני מאמינה בכוחו של קשר אנושי ובפוטנציאל הריפוי שקיים בנו כבני אנוש.
המסע שלי כמטפלת נובע מהאהבה והרצון שלי ללוות א.נשים בתהליך שיקל ויאפשר לחוש תחושת שלווה ומשמעות.
הקשיים בעיני אינם פגמים אלא סימנים שמחכים שנכיר בהם ונבין אותם
מה שמנחה אותי בתהליכים טיפוליים הוא לעזור לחקור ולהכיר חלקים פנימיים ממקום של חמלה, חיזוק כוחות, עבודה על דפוסים ועיבוד אירועים כואבים מתוך שאיפה לתהליך התפתחות וצמיחה פנימית.
הניסיון שלי לימד אותי שריפוי והקלה מתחילים ביכולת לשאת את הכאב בנוכחות תומכת.
המסע הטיפולי הוא עדין ואישי ואני מרגישה סיפוק ומשמעות ללוות אנשים בו.
השכלה והסמכה מקצועית
BSW – תואר ראשון בעבודה סוציאלית
האוניברסיטה העברית
MSW – תואר שני בעבודה סוציאלית
האוניברסיטה העברית
פסיכותרפיה פסיכודינמית - מסלול תלת שנתי
מכון מגיד – האוניברסיטה העברית
CBT – פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (חבר מומחה)
אוניברסיטת חיפה
EMDR – מוסמכת אגודה.
DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי
מכון אופק
הכשרות נוספות
סכמה תרפיה (אוניברסיטת חיפה) · דיאלוג עם הגוף · טיפול באבל ואובדן (מכון מפרשים) · טיפול במערכות יחסים נרקסיסטיות (מכון עוגן)
ניסיון קליני מקצועי ותעסוקתי
בית החולים הדסה - למעלה מ 20 שנות עבודה במחלקות ומרפאות שונות
מרפאה לבריאות הנפש ומחלקה פסיכיאטרית
בית חולים הדסה
מכון סאמיט
טיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת
קליניקה פרטית
ספקית מוכרת
משרד הביטחון
אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה(במסלול החזר)
ביטוח לאומי
אגף שיקום נפגעי איבה
תעודות ינתנו בהתאם לצורך
חברות באיגודים המקצועיים
- ✦ האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה
- ✦ העמותה למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה
-
✦
איגוד העובדים הסוציאליים
(מ.ר. 15949) - ✦ חברה מומחית באיט"ה - איגוד ישראלי לטיפול התנהגותי
- ✦ היפ"ם - האגודה לקידום אבחון טיפול ומניעה של פגיעה מינית
- ✦ עמותת EMDR
ניתן ללחוץ על שם האיגוד כדי להיכנס לאתר הרשמי שלו
הדרכה, קורסים והכשרות
חברת סגל במכון "מפרשים" - המכללה האקדמית תל אביב יפו
מרצה ומדריכה בתוכנית "צוקים" - הכשרה מתקדמת בטיפול בטראומה מתוך עמדה אינטגרטיבית.
לאתר התוכנית ←קורסים, הרצאות והכשרות מקצועיות מותאמות אישית לצוותים
בניית תוכנית הכשרה מותאמת לאופי עבודת הצוות והאוכלוסיה המטופלת בתחומי פוסט טראומה מורכבת, פוסט טראומה על רקע פגיעה מינית, פגיעה הקשרותית, הפרעות אישיות ועוד.
הדרכה מקצועית למטפלות בתחילת דרכן העצמאית
הדרכה קלינית פרטנית ו/או קבוצתית— לבניית ביטחון מקצועי בתחילת הדרך כעצמאית: פיתוח זהות מקצועית, והתמודדות עם אתגרי תחילת הקריירה העצמאית (כולל סיוע, הכוונה והתייחסות לתכנים הנלווים להקמת קליניקה).
הדרכה קלינית למטפלות מנוסות
העמקת ידע, הרחבת ארגז הכלים הקליני ועיבוד סוגיות מורכבות — בדגש על טיפול בטראומה, טראומה מורכבת (מינית והקשרותית) והפרעות אישיות.
*מנוסח בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים.
גישות טיפוליות
אני משלבת ידע קליני נרחב המבוסס על שילוב הגישות הבאות:
שילוב הגישות מאפשר עבודה על שורשי הקשיים לצד שינוי מעשי בהווה.
להסבר נרחב על הגישות יש לגלול מטה
טיפול דינמי
טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה.לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.
EMDR
שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של העוצמות ואף הכחדתם.
טיפול CBT
גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה- המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ולשנות אותם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.