מיטל ריבובסקי נהון
טיפול נפשי אינטגרטיבי
עובדת סוציאלית MSW פסיכותרפיסטית
טיפול דינמי, CBT, EMDR
מדריכה ומרצה
"יש סדק בכל דבר, כך חודר האור"
(לאונרד כהן)
אני מיטל, עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית ואני מזמינה אותך לקרוא עליי ועל המענה הטיפולי שאני מציעה
במי אני מטפלת?
אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים רגשיים ובינאישיים: חרדה, דיכאון, התמודדות עם אתגרים בהורות, משברי חיים, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית, התמודדות עם קשיים ומורכבות סביב אכילה, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות.
בנוסף, אני מציעה מרחב תהליכי וארוך טווח למי שמבקשים להבין מנגנונים נפשיים עמוקים, כפי שהם מתבטאים בעולמם הפנימי ובמערכות היחסים שלהם.
הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים
בשכונת המושבה הגרמנית
בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה.
הקליניקה נגישה עם מעלית.
מטפלת גם בטיפול אונליין
מה הם תחומי המומחיות שלי?
חרדה
- ◈הבנת תחושת אי השקט הפנימי והגופני.
- ◈לימוד כלים ומיומנויות להרגעת מערכת העצבים.
- ◈חשיפה הדרגתית ובטוחה והפחתת הימנעויות.
טראומה
- ◈עיבוד רגיש של זיכרונות וחוויות כואבות.
- ◈זיהוי ועיבוד גירויים שמפעילים הצפה ותחושת סכנה.
- ◈שיקום והחזרת תחושת השליטה והבטחון.
ביטחון עצמי
- ◈
שחרור מהצורך באישור והכרה מהסביבה.
- ◈העמקת ההכרות עם החוזקות והמשאבים שלך.
- ◈ביסוס תחושת זהות, ראויות וערך עצמי.
מערכות יחסים
- ◈זיהוי ושינוי דפוסים חוזרים שמייצרים תסכול בקשרים.
- ◈פיתוח מסוגלות לזהות ולדייק תגובות ובחירות.
- ◈יצירת קשרים קרובים, מאוזנים ומספקים.
הורות
- ◈להבין מה מחוויות הילדות מנהל את התגובות שלך כהורה כיום.
- ◈למידה איך לווסת את ההצפה והמתח ברגעי משבר משפחתיים.
- ◈ביסוס הורות נוכחת, קרובה ומודעת.
אכילה ודימוי גוף
- ◈הבנת הקשר העמוק בין הרגש, המחשבות והדפוסים סביב אוכל.
- ◈זיהוי וריכוך הקול הביקורתי והשיפוטי כלפי הגוף והאכילה.
- ◈בניית מערכת יחסים קשובה, מיטיבה ושלמה יותר עם הגוף.
אני מאמינה בכוחו של קשר אנושי קרוב ובפוטנציאל הריפוי והצמיחה שקיים בכולנו.
הקשיים, הכאבים והדפוסים שמעכבים הם לא פגמים אלא סימנים שמבקשים הכרה והבנה
בטיפול אני מציעה מרחב בטוח, תומך ולא שיפוטי.
מקום שבו אפשר להתבונן בחלקים הפנימיים בחמלה, לעבד חוויות כואבות, לחזק כוחות קיימים ולמצוא מחדש תחושה של שלווה, צמיחה ומשמעות.
השכלה והסמכה מקצועית
BSW – תואר ראשון בעבודה סוציאלית
האוניברסיטה העברית
MSW – תואר שני בעבודה סוציאלית
האוניברסיטה העברית
פסיכותרפיה פסיכודינמית - מסלול תלת שנתי
מכון מגיד – האוניברסיטה העברית
CBT – פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (חבר מומחה)
אוניברסיטת חיפה
EMDR – מוסמכת אגודה.
DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי
מכון אופק
AEDP – שלב 1
הכשרות נוספות
סכמה תרפיה (אוניברסיטת חיפה) · דיאלוג עם הגוף · טיפול באבל ואובדן (מכון מפרשים) · טיפול במערכות יחסים נרקסיסטיות (מכון עוגן).
ניסיון קליני
בית החולים הדסה - למעלה מ 20 שנות עבודה במחלקות ומרפאות שונות
מרפאה לבריאות הנפש ומחלקה פסיכיאטרית
בית חולים הדסה
מכון סאמיט
טיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת
קליניקה פרטית
ספקית מוכרת
משרד הביטחון
אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה(במסלול החזר)
ביטוח לאומי
אגף שיקום נפגעי איבה
תעודות ינתנו בהתאם לצורך
חברות באיגודים המקצועיים
- ✦ האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה
- ✦ העמותה למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה
-
✦
איגוד העובדים הסוציאליים
(מ.ר. 15949) - ✦ חברה מומחית באיט"ה - איגוד ישראלי לטיפול התנהגותי
- ✦ היפ"ם - האגודה לקידום אבחון טיפול ומניעה של פגיעה מינית
- ✦ עמותת EMDR
ניתן ללחוץ על שם האיגוד כדי להיכנס לאתר הרשמי שלו
הדרכה, קורסים והכשרות
חברת סגל במכון "מפרשים" - המכללה האקדמית תל אביב יפו
מרצה ומדריכה בתוכנית "צוקים" - הכשרה מתקדמת בטיפול בטראומה מתוך עמדה אינטגרטיבית.
לאתר התוכנית ←קורסים, הרצאות והכשרות מקצועיות מותאמות אישית לצוותים
בניית תוכנית הכשרה מותאמת לאופי עבודת הצוות והאוכלוסיה המטופלת בתחומי פוסט טראומה מורכבת, פוסט טראומה על רקע פגיעה מינית, פגיעה התקשרותית, הפרעות אישיות ועוד.
הדרכה מקצועית למטפלות בתחילת דרכן העצמאית
הדרכה קלינית פרטנית ו/או קבוצתית— לבניית ביטחון מקצועי בתחילת הדרך כעצמאית: פיתוח זהות מקצועית, והתמודדות עם אתגרי תחילת הקריירה העצמאית (כולל סיוע, הכוונה והתייחסות לתכנים הנלווים להקמת קליניקה).
הדרכה קלינית למטפלות מנוסות
העמקת ידע, הרחבת ארגז הכלים הקליני ועיבוד סוגיות מורכבות — בדגש על טיפול בטראומה, טראומה מורכבת (מינית והתקשרותית) והפרעות אישיות.
*מנוסח בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים.
באיזה גישות טיפוליות אני מטפלת?
שילוב גישות טיפוליות בהתאמה אישית
שילוב הגישות מאפשר עבודה על שורשי הקשיים לצד שינוי מעשי בהווה
להסבר נרחב על הגישות יש לגלול מטה
טיפול דינמי
טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה. לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.
EMDR
שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העיקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זיכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זיכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של עוצמות המצוקה.
טיפול CBT
גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה - המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ועובדים על שינוי שלהם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.
מה חשוב לדעת לפני שמתחילים טיפול?
אם זו הפעם הראשונה שלך בטיפול זה טבעי להרגיש חוסר וודאות או חשש ולכן ריכזתי פרטים שחשוב לדעת:
הזמן והקצב
פגישה טיפולית מתקיימת ביום ושעה קבועים מראש ואורכת 50 דקות. העקביות הזו מייצרת רצף של הטיפול.
הקצב הוא לגמרי שלך - נתקדם באופן שנוח ונכון לך.
סודיות מלאה
השיחות שלנו חסויות לחלוטין ומוגנות על פי חוק.
הטיפול מיועד לאפשר לך לדבר בחופשיות, ללא חשש משיפוטיות או מעבר מידע.
חובת הסודיות היא מלאה, למעט מצבים קיצוניים שבהם החוק מחייב התערבות לצורך הגנה על חייך או על בטיחותם של אחרים.
בדיקת התאמה הדדית
הפגישות הראשונות מיועדות לא רק להכרות אלא גם לבדיקה האם החיבור בינינו מרגיש לך נכון, בטוח ונעים. מותר ומומלץ לשאול שאלות, להעלות חששות ולבדוק איך הרגשת במפגש.
הסדרים כספיים וביטולים
הסדרי התשלום ומדיניות הביטולים מוגדרים מראש באופן ברור ושקוף.
התאום המוקדם מונע אי נעימויות ומאפשר לנו להתמקד בתהליך הטיפולי.