מיטל ריבובסקי נהון

"יש סדק בכל דבר, כך חודר האור" (לאונרד כהן)

הי, אני מיטל, עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית ואני מזמינה אותך לקרוא עליי ועל המענה הטיפולי שאני מציעה למי שמגיעים אליי לטיפול.

תחומי המומחיות שלי

חרדה

זיהוי מקור הסימפטום הגופני והרגשי. עבודה מתוך עמדה החותרת להבנה מעמיקה, במקביל ללימוד מיומנויות וכלים יישומיים להרגעה וייצוב רגשי של מערכת העצבים. תהליך שמטרתו לייצר ולחזק חוסן, לבנות משאבים ולהפחית המנעויות ובכך לאפשר בחירה, חופש פנימי ושליטה.

טראומה ופוסט טראומה על רקעים שונים (מיני, צבאי והקשרותי)

עיבוד זיכרונות קשים/טראומטיים - עבודה רגשית, גופנית וחוויתית מעמיקה, סיוע בפיתוח היכולת לנהל סימפטומים וטריגרים נלווים האופיינים לטראומה מתוך מטרה להחזיר את תחושת השליטה בחי היומיום.

חיזוק הביטחון העצמי

חיזוק הדימוי העצמי מתחיל בהתבוננות אמיצה על הפער שבין מי שאנחנו לבין האופן שבו אנו תופסים ושופטים את עצמנו. נדרשת הבנה מעמיקה לתשתית שיצרה דימוי עצמי פגוע ומונמך. עבודה על הכרות מחודשת עם העצמי - תוך הדגשת החוזקות והצרכים האישיים. שאיפה לבניית זהות יציבה המאפשרת לפעול מתוך תחושת ראויות, חופש ונינוחות פנימית.

מערכות יחסים

מערכות היחסים שלנו הן השתקפות של דפוסים פנימיים עמוקים הדורשים התבוננות והבנה רגשית. העבודה היא על זיהוי הדינמיקות החוזרות (שחזורים) בהקשרים בינאישיים שונים בחיים והם מתרחשים גם בתוך הקשר הטיפולי. העבודה היא על פיתוח המסוגלות לזהות, להבין ולדייק את התגובות והבחירות ולהעמיק את היכולת להציב גבולות בריאים השומרים על המרחב והצרכים האישיים.

הורות

מפגש ואינטראקציה עם התנהגויות של ילדינו עשוי לעורר זיכרונות וטריגרים רגשיים שטרם עובדו ויוצרים הצפה פנימית עד כדי התנהלות שאינה עומדת בקנה אחד עם תפיסת ההורות של המבוגר הבריא שבתוכנו בשל כוחות חזקים המופנמים בתוכנו מ"בית הגידול" בו התחנכנו. המטרה היא התבוננות שתאפשר הפחתה של עוצמת התגובה הרגשית, וויסות ושליטה ברגעי קושי וחתירה להורות מייטיבה וחומלת.

מערכת יחסים עם הגוף והאכילה

התבוננות בחיבור שבין עולם הרגש להתנהלות עם הזנה, קשר עם דפוסי אכילה ודימוי גוף כביטויים לצרכים רגשיים עמוקים ולדפוסים שנצרבו מהעבר. זיהוי קולות ביקורתיים שמנהלים את המאבק בנראות ובאכילה. המטרה היא לאפשר מעבר משליטה נוקשה או אובדן שליטה – למערכת יחסים קשובה, בריאה ומאוזנת עם הגוף.

במי אני מטפלת?

אני מטפלת בבוגרים/ות (גיל 18 ומעלה) המתמודדים עם קשת רחבה של קשיים רגשיים ובינאישיים: חרדה, דיכאון, התמודדות עם אתגרים בהורות, משברי חיים, פוסט-טראומה (PTSD), נפגעי מערכות יחסים נרקיסיסטיות, פגיעה מינית, התמודדות עם קשיים ומורכבות סביב אכילה, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, דימוי עצמי וזהות.

הקליניקה שלי ממוקמת בירושלים בשכונת המושבה הגרמנית בסמיכות לתחבורה ציבורית וחנייה.
הקליניקה נגישה עם מעלית.
ישנה גם אפשרות לטיפול מרחוק (אונליין בזום)

אני מאמינה בכוחו של קשר אנושי ובפוטנציאל הריפוי שקיים בנו כבני אנוש. המסע שלי כמטפלת נובע מהאהבה והרצון שלי ללוות אנשים בתהליך שיקל ויאפשר להם לחוש תחושת שלווה ומשמעות. הקשיים בעיני אינם פגמים אלא סימנים שמחכים שנכיר בהם ונבין אותם. מה שמנחה אותי בתהליכים טיפוליים הוא לעזור לחקור ולהכיר חלקים פנימיים ממקום של חמלה, חיזוק כוחות, עבודה על דפוסי חשיבה, עיבוד אירועים צרובים וכואבים וכל אלו מתוך שאיפה לעבור תהליך התפתחות וצמיחה פנימית. הניסיון שלי לימד אותי שריפוי והקלה מתחילים ביכולת לשאת את הכאב בנוכחות תומכת. המסע הטיפולי הוא עדין ואישי ואני מרגישה סיפוק ומשמעות ללוות אנשים בו.

השכלה והסמכה מקצועית

תואר ראשון בעבודה סוציאלית- BSW האוניברסיטה העברית.
תואר שני בעבודה סוציאלית- MSW האוניברסיטה העברית.
פסיכותרפיה תלת שנתית בגישה פסיכודינמית - מכון מגיד-האוניברסיטה העברית.
פסיכותרפיה CBT - אוניברסיטת חיפה.
טיפול ב Emdr שלב 1+2.
DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי - מכון אופק.

בנוסף קורסים רבים נוספים- מכון עוגן (טיפול בנפגעי/ות מערכות יחסים נרקסיסטיות), "דיאלוג עם הגוף"- טיפול בטראומה סומאטית, טיפול באבל ואובדן (מכון מפרשים), טיפול בהפרעות אכילה (תוכנית הכשרה בביהח הדסה), הכשרה מלאה בגישת סכמה תרפיה (אוניבסריסטת חיפה).

ניסיון קליני מקצועי ותעסוקתי

את הניסיון המקצועי שלי צברתי בעבודה של למעלה משני עשורים בבית החולים הדסה. עבדתי במחלקות ובמרפאות שונות בבית החולים. את המומחיות בבריאות הנפש רכשתי במהלך עבודה של מספר שנים במרפאה לבריאות הנפש וביחידה האשפוזית להפרעות אכילה לבוגרות במחלקה הפסיכיאטרית.
בשנים האחרונות העמקתי את עבודתי בתחום הטראומה כשעבדתי מספר שנים כמטפלת במכון סאמיט ביחידה לטיפול בנפגעות טראומה מינית מתמשכת.
שילוב זה של עבודה ציבורית, לצד הניסיון בקליניקה העצמאית, הקנה לי ידע קליני רחב, בסיס איתן, וכלים מגוונים להענקת טיפול מקצועי.

ספקית מוכרת

אני ספקית מוכרת על ידי :
משרד הבטחון – אגף שיקום ואגף משפחות והנצחה (במסלול החזר).
ביטוח לאומי – אגף שיקום נפגעי איבה.
חברות ביטוח בכפוף לפוליסה האישית .

**תעודות ינתנו בהתאם לצורך.

חברות באיגודים המקצועיים

• האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה
• העמותה למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה
• איגוד העובדים הסוציאליים
• חברה מומחית באיטה (איגוד ישראלי לטיפול התנהגותי)
• היפ"ם - האגודה לקידום אבחון טיפול ומניעה של פגיעה מינית
• עמותת EMDR

גישות טיפוליות

כדי לאפשר תהליך נפשי מקצועי אני משלבת ידע קליני נרחב שמסתמך על שילוב אינטגרטיבי של הגישות אותן למדתי:
טיפול דינמי - המאפשר העמקה והבנה של תכנים נפשיים לא מודעים.
טיפול CBT - גישה המאפשרת רכישת כלים ומיומנויות מעשיים לשינוי דפוסי חשיבה (אני עובדת הרבה בגישת סכמה תרפיה שהיא גישה ממוקדת רגש וחוויה).
טיפול EMDR - עיבוד זיכרונות ואירועים מטרידים/טראומטיים מהעבר שמשפיעים על התפיסה העצמית ההווה.

שילוב הגישות מאפשר לעבוד על שורשי הקשיים הנפשיים לצד שינוי מעשי בדפוסי התגובה, החשיבה והחוויה בהווה.

לצורך הבנה והתרשמות ניתן לקרוא על הגישות:

טיפול דינמי

טיפול בו מאפשרים לתכנים נפשיים (שהרבה פעמים לא מודעים ביומיום) לעלות. המטרה היא להבין איך חוויות העבר ממשיכות להשפיע בהווה.לרוב, אירועים לא פתורים מהעבר יוצרים דפוסים חוזרים בחיים הבוגרים – תחושות, תגובות, או קשיים שנתקלים בהם שוב ושוב. כשאנחנו מזהים ומבינים את התכנים הלא מודעים, אנחנו יכולים לעבד אותם ולטפל בהם. ההבנה והעיבוד מאפשרים להשתחרר מההשפעה השלילית של הדפוסים הישנים, ולהגיע לתובנה עצמית עמוקה יותר שתעזור לחיות חיים שלמים וחופשיים יותר בהווה.

EMDR

שיטה מוכחת ומבוססת שמטרתה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעי של המח. הטיפול נעשה על ידי גירוי של שתי אונות המח באמצעות תנועות עיניים, מוזיקה ובצורות נוספות (בדומה לתהליכים שמתרחשים במהלך שינה). המטרה העקרית של הטיפול היא לסייע למח לעבד זכרונות טראומטיים או אירועים קשים שעדיין משפיעים בהווה באופן שלילי. זכרון לא מעובד יכול להמשיך ולגרום למצוקה פיזית ונפשית. התוצאה של הטיפול מאפשרת הפחתה משמעותית של העוצמות ואף הכחדתם.

טיפול CBT

גישה טיפולית מבוססת מחקר ומכוונת לפתרון בעיות שמטרתה לשפר את איכות החיים. על פי הגישה- המחשבות שלנו (הפרשנות שלנו את המציאות), הרגשות שלנו (כעס, חרדה, שמחה) וההתנהגות שלנו (מה שאנחנו עושים בפועל) קשורים ומשפיעים אחד על השני. בטיפול CBT לומדים לזהות דפוסי חשיבה (על העצמי והעולם) והתנהגות שליליות ולשנות אותם. לומדים כלים מעשיים, טכניקות ומיומנויות שעוזרות להתמודד בצורה יעילה עם חרדה, מחשבות טורדניות, דיכאון ועוד.

הדרכה, קורסים והכשרות

חברת סגל ב"תוכנית צוקים" להכשרה מתקדמת בטיפול בטראומה מתוך עמדה אינטגרטיבית של מכון מפרשים (המכללה האקדמית תל אביב יפו).

קורסים, הרצאות והכשרות מקצועיות מותאמות אישית לצוותים: בניית תוכנית הכשרה מותאמת לאופי עבודת הצוות והאוכלוסייה המטופלת בתחום טראומה מורכבת, פוסט-טראומה על רקע פגיעה מינית, הפרעות אישיות ועוד.

הדרכה מקצועית למטפלות: התמקדות במטפלות בתחילת דרכן המקצועית הכוללת ליווי ותמיכה פרטנית וקבוצתית, המסייעים ברכישת ביטחון, פיתוח זהות מקצועית, והתמודדות עם אתגרי השלב הראשוני בקריירה הטיפולית.

מצורף קישור לקבוצת הדרכה- פתיחה בחודש פברואר
https://refine-the-treatment-build-the-business-the-profession-beef05c8.landy-ai.com/

הדרכה למטפלות מנוסות: העמקת ידע, הרחבת ארגז הכלים הקליני, ועיבוד סוגיות מורכבות מהקליניקה בדגש על טיפול בטראומה וטראומה מורכבת.

**מנוסח בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים.